{"id":8733,"date":"2024-11-28T09:52:17","date_gmt":"2024-11-28T08:52:17","guid":{"rendered":"https:\/\/trofeusabm.com\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/"},"modified":"2024-12-05T15:18:08","modified_gmt":"2024-12-05T14:18:08","slug":"clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/","title":{"rendered":"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si est\u00e0s buscant iniciar-te en algun esport segur que has escoltat a alg\u00fa dir que la nataci\u00f3 \u00e9s una de les activitats m\u00e9s completes i que m\u00e9s beneficis pot oferir-nos, tant f\u00edsica com mentalment. No obstant aix\u00f2, \u00e9s l\u00f2gic no saber qu\u00e8 fer ni com introduir-se en aquest \u2018m\u00f3n\u2019. Per a aix\u00f2 estan els clubs de nataci\u00f3. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aquests poden ser una perfecta entrada al m\u00f3n del moviment en aigua i a totes les seves pr\u00e0ctiques. A m\u00e9s de gaudir d&#8217;un esport en companyia i crear equip, podrem beneficiar-nos de tots els avantatges d&#8217;aquesta activitat. Vols saber-les? Et comptem tot el que has de saber i alguns dels clubs de nataci\u00f3 m\u00e9s importants d&#8217;Espanya. <\/span><\/p>\n<p><iframe title=\"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CTPSp_83xI0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2><b>Qu\u00e8 pot fer per nosaltres la nataci\u00f3?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La nataci\u00f3 \u00e9s una activitat f\u00edsica que consisteix en el despla\u00e7ament a trav\u00e9s de l&#8217;aigua utilitzant diferents t\u00e8cniques de moviment corporal. \u00c9s un dels esports m\u00e9s antics i complets, practicat tant com activitat recreativa, exercici f\u00edsic, ter\u00e0pia o disciplina competitiva. El primer que cal saber abans de comen\u00e7ar \u00e9s que existeixen quatre estils principals de nataci\u00f3 competitiva: <\/span><\/p>\n<h3><b>Crol<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tamb\u00e9 conegut com a estil lliure, \u00e9s el m\u00e9s r\u00e0pid i utilitzat.<\/span><\/p>\n<h3><b>Esquena<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El nedador es despla\u00e7a d&#8217;esquena, usant moviments alternats de bra\u00e7os i cames.<\/span><\/p>\n<h3><b>Bra\u00e7a<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9s un estil sim\u00e8tric i controlat on els bra\u00e7os i les cames es mouen en cercles.<\/span><\/p>\n<h3><b>Papallona<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9s un dels m\u00e9s complexos, caracteritzat pel moviment simultani dels bra\u00e7os i una puntada ondulat\u00f2ria.<\/span><\/p>\n<h2><b>Beneficis<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9s hora de passar a tots els avantatges que ens pot oferir una activitat tan completa com nedar:<\/span><\/p>\n<h3><b>Salut f\u00edsica<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9s un exercici aer\u00f2bic que millora la capacitat pulmonar i el funcionament del cor, ajudant a prevenir malalties cardiovasculars. En moure&#8217;ns en l&#8217;aigua treballem pr\u00e0cticament tots els grups musculars, enfortint bra\u00e7os, cames, esquena i abdomen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La flotabilitat de l&#8217;aigua redueix la pressi\u00f3 en les articulacions, la qual cosa la fa ideal per a persones amb artritis, lesions o problemes de mobilitat. Ajuda tamb\u00e9 a mantenir un pes saludable, ja que pot cremar una quantitat significativa de calories depenent de la intensitat. Els moviments amplis i fluids en l&#8217;aigua ajuden a millorar l&#8217;elasticitat dels m\u00fasculs i les articulacions. <\/span><\/p>\n<h3><b>Salut mental<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La sensaci\u00f3 de flotaci\u00f3 i el moviment r\u00edtmic ajuden a alliberar tensions i a relaxar-se. La nataci\u00f3 estimula l&#8217;alliberament de endorfinas, les hormones que generen sensacions de benestar. L&#8217;enfocament en la respiraci\u00f3 i en els moviments en l&#8217;aigua promou un estat d&#8217;atenci\u00f3 plena que redueix pensaments negatius. <\/span><\/p>\n<h3><b>Postura i equilibri<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La nataci\u00f3 \u00e9s especialment beneficiosa per a persones amb problemes d&#8217;esquena com a escoliosi o h\u00e8rnies discals perqu\u00e8 els exercicis en l&#8217;aigua ajuden a millorar l&#8217;alineaci\u00f3 del cos i l&#8217;equilibri.<\/span><\/p>\n<h3><b>Per a totes les edats<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Afavoreix el desenvolupament motor, la coordinaci\u00f3 i la socialitzaci\u00f3 en nens i refor\u00e7a la seva confian\u00e7a en l&#8217;aigua. Als adults els ajuda a mantenir un estil de vida actiu, millora la resist\u00e8ncia f\u00edsica i prev\u00e9 malalties cr\u00f2niques. Tamb\u00e9 redueix el risc de caigudes en persones majors en enfortir els m\u00fasculs i millorar l&#8217;equilibri, sense risc d&#8217;impacte articular. <\/span><\/p>\n<h3><b>Beneficis espec\u00edfics per a unes certes condicions<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Els clubs de nataci\u00f3 i el seu exercici poden ajudar en casos concrets:<\/span><\/p>\n<h4><b>Rehabilitaci\u00f3 f\u00edsica<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La ter\u00e0pia en l&#8217;aigua \u00e9s ideal per a la recuperaci\u00f3 de lesions.<\/span><\/p>\n<h4><b>Asma<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> La humitat de l&#8217;ambient en la piscina pot reduir els s\u00edmptomes respiratoris.<\/span><\/p>\n<h4><b>Diabetis<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aquest exercici ajuda a controlar els nivells de sucre en la sang.<\/span><\/p>\n<h4><b>Insomni<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nedar pot promoure un somni m\u00e9s profund i reparador.<\/span><\/p>\n<h3><b>Beneficis socials i recreatius<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9s una activitat que pot gaudir-se en grup, fomentant la socialitzaci\u00f3. Ofereix una sensaci\u00f3 de diversi\u00f3 i connexi\u00f3 amb l&#8217;aigua, la qual cosa refor\u00e7a la motivaci\u00f3 per a mantenir un h\u00e0bit saludable. <\/span><\/p>\n<h2><b>Com funcionen els clubs de nataci\u00f3?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un club de nataci\u00f3 \u00e9s una organitzaci\u00f3 que es dedica a fomentar i ensenyar la nataci\u00f3 com a esport, activitat recreativa o eina de desenvolupament personal. Estan pensats per a persones de totes les edats i nivells, des dels qui volen aprendre a nedar per primera vegada fins aquells que busquen competir professionalment. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En ess\u00e8ncia funciona com un espai comunitari on els membres poden millorar les seves habilitats en l&#8217;aigua sota la guia d&#8217;entrenadors experimentats. A m\u00e9s d&#8217;oferir un lloc per a entrenar, els clubs tamb\u00e9 organitzen activitats com a classes, entrenaments grupals i, en alguns casos, competicions. Aquestes \u00faltimes poden anar des de trobades locals fins a campionats a gran escala, depenent de l&#8217;enfocament del club. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Els entrenadors s\u00f3n el cor del funcionament del club. La seva labor no sols consisteix a ensenyar les t\u00e8cniques dels diferents estils de nataci\u00f3 (com el crol, l&#8217;esquena, la bra\u00e7a i la papallona), sin\u00f3 tamb\u00e9 a motivar als nedadors i ajudar-los a aconseguir els seus objectius, ja sigui millorar la seva salut, guanyar confian\u00e7a en l&#8217;aigua o convertir-se en esportistes d&#8217;alt rendiment. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">D&#8217;altra banda, els clubs de nataci\u00f3 no sols s\u00f3n espais d&#8217;aprenentatge t\u00e8cnic, sin\u00f3 que tamb\u00e9 s\u00f3n comunitats. Els membres solen formar vincles, compartir experi\u00e8ncies i fer costat a uns altres en els seus assoliments, la qual cosa fa que nedar sigui una experi\u00e8ncia social i enriquidora. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quant al funcionament pr\u00e0ctic, solen comptar amb una estructura organitzada. Aix\u00f2 inclou una directiva que gestiona els aspectes administratius i financers i un sistema de filiaci\u00f3 on els socis paguen una quota per a accedir a les instal\u00b7lacions i activitats. Alguns clubs estan m\u00e9s enfocats en l&#8217;entrenament competitiu, mentre que uns altres prioritzen la recreaci\u00f3 i la salut. <\/span><\/p>\n<h2><b>De qu\u00e8 ens serveix unir-nos a un?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Unir-te a un club de nataci\u00f3 pot aportar nombrosos beneficis, tant a nivell f\u00edsic com mental i social. Pot brindar l&#8217;oportunitat de perfeccionar la teva t\u00e8cnica i aprendre els estils de nataci\u00f3 de manera correcta (crol, esquena, bra\u00e7a, papallona). Els entrenadors del club solen ser professionals experimentats que t&#8217;ajudaran a progressar, sense importar el teu nivell inicial, per\u00f2 encara queden beneficis que comentar: <\/span><\/p>\n<h3><b>Acc\u00e9s a entrenaments organitzats<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Els clubs de nataci\u00f3 et permeten gaudir de sessions estructurades i dissenyades per a aconseguir objectius espec\u00edfics. Els entrenadors ajusten els programes a les teves necessitats, ja sigui per a competir, millorar la teva resist\u00e8ncia o nedar per diversi\u00f3. Tamb\u00e9 et compromets amb una freq\u00fc\u00e8ncia d&#8217;entrenaments, la qual cosa millora el teu rendiment i fomenta la disciplina. <\/span><\/p>\n<h3><b>Comunitat i socialitzaci\u00f3<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Els clubs de nataci\u00f3 s\u00f3n molt m\u00e9s que un lloc per a nedar. S\u00f3n espais per a connectar amb altres persones que comparteixen els teus interessos. Et serviran per a con\u00e8ixer gent i fer amics, sentir-te part d&#8217;una comunitat on es comparteixen metes, desafiaments i assoliments i per a fomentar un esperit d&#8217;equip en activitats grupals i competicions. <\/span><\/p>\n<h3><b>Motivaci\u00f3 per a superar-te<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estar envoltat de companys amb diferents nivells i objectius pot ser inspirador. Un club et desafia a millorar cont\u00ednuament en veure el progr\u00e9s d&#8217;uns altres i rebre el suport d&#8217;entrenadors i col\u00b7legues. <\/span><\/p>\n<h3><b>Participaci\u00f3 en competicions<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si t&#8217;interessa l&#8217;aspecte competitiu, un club de nataci\u00f3 et prepara per a esdeveniments locals, regionals o fins i tot nacionals. Competir no sols millora el teu rendiment, sin\u00f3 que tamb\u00e9 et brindar\u00e0 experi\u00e8ncies emocionants i t&#8217;ajudar\u00e0 a desenvolupar habilitats com la resili\u00e8ncia i la gesti\u00f3 de l&#8217;estr\u00e8s. <\/span><\/p>\n<h3><b>Acc\u00e9s a instal\u00b7lacions i recursos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Els clubs de nataci\u00f3 solen comptar amb piscines de qualitat, equips especialitzats i horaris accessibles. A m\u00e9s, tindr\u00e0s acc\u00e9s a coneixements t\u00e8cnics, com a les an\u00e0lisis de la teva t\u00e8cnica, a sessions d&#8217;enfortiment i a la planificaci\u00f3 de metes. <\/span><\/p>\n<h3><b>Desenvolupament integral<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Els clubs de nataci\u00f3 no sols milloren el teu rendiment esportiu, sin\u00f3 que tamb\u00e9 fomenten habilitats importants en la vida di\u00e0ria com el treball en equip, la gesti\u00f3 del temps i la resili\u00e8ncia davant els desafiaments.<\/span><\/p>\n<h3><b>Diversi\u00f3<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A m\u00e9s dels beneficis f\u00edsics i mentals, unir-te a un club \u00e9s divertit. Les activitats organitzades, els entrenaments grupals i les competicions solen ser din\u00e0miques i gratificants. <\/span><\/p>\n<h2><b>Buscant algun club?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com el prom\u00e8s \u00e9s deute, \u00e9s moment de comentar alguns dels millors clubs de nataci\u00f3 a Espanya per a obrir encara una mica m\u00e9s la curiositat per practicar aquest esport. Molts d&#8217;ells combinen excel\u00b7l\u00e8ncia competitiva i tradici\u00f3, per la qual cosa t&#8217;ajudaran a iniciar-te en aquesta activitat. Vegem si tens algun a prop: <\/span><\/p>\n<h3><b>CN Sabadell<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aquest club catal\u00e0 \u00e9s reconegut tant pel seu hist\u00f2ric rendiment en competicions nacionals i internacionals com pel seu enfocament integral en diverses disciplines aqu\u00e0tiques, incloent-hi la nataci\u00f3 i el waterpolo. \u00c9s un referent en la Divisi\u00f3 d&#8217;Honor. <\/span><\/p>\n<h3><b>CN Sant Andreu<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Situat a Barcelona, destaca per l&#8217;entrenament de nedadors d&#8217;alt nivell i la seva pres\u00e8ncia constant en l&#8217;elit de la nataci\u00f3 espanyola.<\/span><\/p>\n<h3><b>CN Barcelona<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fundat en 1907, \u00e9s un dels clubs m\u00e9s antics i prestigiosos d&#8217;Espanya. Ha estat seu de grans competicions i \u00e9s conegut per la seva excel\u00b7l\u00e8ncia esportiva i les seves instal\u00b7lacions de primer nivell. <\/span><\/p>\n<h3><b>Real Canoe NC<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aquest club madrileny t\u00e9 un historial impressionant en nataci\u00f3 i waterpolo, sent un referent en la promoci\u00f3 de l&#8217;esport aqu\u00e0tic en la capital.<\/span><\/p>\n<h3><b>CN Terrassa<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un altre destacat club catal\u00e0 que participa regularment en la Divisi\u00f3 d&#8217;Honor i desenvolupa talent jove amb projecci\u00f3 internacional.<\/span><\/p>\n<h3><b>CD Gredos San Diego<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Amb base en Madrid, \u00e9s conegut pel seu fort programa de formaci\u00f3 de nedadors juvenils i la seva capacitat competitiva a nivell nacional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si ets un club de nataci\u00f3 i vols crear una competici\u00f3, la qual cosa necessites, a m\u00e9s d&#8217;una bona organitzaci\u00f3, s\u00f3n premis! Per a aix\u00f2 estem en <\/span><a href=\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trofeus ABM<\/strong><\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, especialistes en el disseny i fabricaci\u00f3 de trofeus personalitzats, amb un enfocament en trofeus ecol\u00f2gics i disseny artesanal. La nostra experi\u00e8ncia de m\u00e9s de 35 anys i l&#8217;equip de dissenyadors i artesans ens posicionen com un referent en trofeus esportius, plaques d&#8217;homenatge i articles promocionals d&#8217;alta qualitat. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ja sigui per a competicions esportives, esdeveniments corporatius o regals promocionals, oferim la major varietat de trofeus, copes i medalles a Espanya, sempre amb la millor qualitat, preus competitius i el millor servei. Si vols saber m\u00e9s o tens al cap un disseny que vols que fem realitat solament has de posar-te en <\/span><strong><a href=\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/contacte\/\">contacte amb el nostre equip<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, que t&#8217;ajudar\u00e0 en tot el possible.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si est\u00e0s buscant iniciar-te en algun esport segur que has escoltat a alg\u00fa dir que la nataci\u00f3 \u00e9s una de les activitats m\u00e9s completes i que m\u00e9s beneficis pot oferir-nos, tant f\u00edsica com mentalment. No obstant aix\u00f2, \u00e9s l\u00f2gic no saber qu\u00e8 fer ni com introduir-se en aquest \u2018m\u00f3n\u2019. Per a aix\u00f2 estan els clubs &#8230; <a title=\"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/\" aria-label=\"M\u00e9s informaci\u00f3 sobre Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges\">Llegiu m\u00e9s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9818,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-8733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.8 (Yoast SEO v27.1) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges - Trofeos ABM<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Els clubs de nataci\u00f3 s\u00f3n una gran manera de comen\u00e7ar a iniciar-nos en l&#039;esport m\u00e9s complet i benefici\u00f3s per al cos i la ment.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Els clubs de nataci\u00f3 s\u00f3n una gran manera de comen\u00e7ar a iniciar-nos en l&#039;esport m\u00e9s complet i benefici\u00f3s per al cos i la ment.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Trofeos ABM\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-28T08:52:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-05T14:18:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/healthy-professional-swimmers-relaxing-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"apuig\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"apuig\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/\"},\"author\":{\"name\":\"apuig\",\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#\/schema\/person\/74faa683a697408997fcd40dba5ade8c\"},\"headline\":\"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges\",\"datePublished\":\"2024-11-28T08:52:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-05T14:18:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/\"},\"wordCount\":1828,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/healthy-professional-swimmers-relaxing-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Sin categorizar\"],\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/\",\"url\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/\",\"name\":\"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges - Trofeos ABM\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/healthy-professional-swimmers-relaxing-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-28T08:52:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-05T14:18:08+00:00\",\"description\":\"Els clubs de nataci\u00f3 s\u00f3n una gran manera de comen\u00e7ar a iniciar-nos en l'esport m\u00e9s complet i benefici\u00f3s per al cos i la ment.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/healthy-professional-swimmers-relaxing-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/healthy-professional-swimmers-relaxing-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"clubes de natacion\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#website\",\"url\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/\",\"name\":\"Trofeos ABM\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#organization\",\"name\":\"Trofeos ABM\",\"url\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo-1665059948.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo-1665059948.png\",\"width\":320,\"height\":80,\"caption\":\"Trofeos ABM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#\/schema\/person\/74faa683a697408997fcd40dba5ade8c\",\"name\":\"apuig\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/583d07f3f1036f58d0e44e873586278b582179a16b27a5b3951504e9ee001c06?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/583d07f3f1036f58d0e44e873586278b582179a16b27a5b3951504e9ee001c06?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"apuig\"},\"url\":\"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/author\/apuig\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges - Trofeos ABM","description":"Els clubs de nataci\u00f3 s\u00f3n una gran manera de comen\u00e7ar a iniciar-nos en l'esport m\u00e9s complet i benefici\u00f3s per al cos i la ment.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges","og_description":"Els clubs de nataci\u00f3 s\u00f3n una gran manera de comen\u00e7ar a iniciar-nos en l'esport m\u00e9s complet i benefici\u00f3s per al cos i la ment.","og_url":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/","og_site_name":"Trofeos ABM","article_published_time":"2024-11-28T08:52:17+00:00","article_modified_time":"2024-12-05T14:18:08+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/healthy-professional-swimmers-relaxing-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"apuig","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"apuig","Temps estimat de lectura":"8 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/"},"author":{"name":"apuig","@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#\/schema\/person\/74faa683a697408997fcd40dba5ade8c"},"headline":"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges","datePublished":"2024-11-28T08:52:17+00:00","dateModified":"2024-12-05T14:18:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/"},"wordCount":1828,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/healthy-professional-swimmers-relaxing-scaled.jpg","articleSection":["Sin categorizar"],"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/","url":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/","name":"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges - Trofeos ABM","isPartOf":{"@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/healthy-professional-swimmers-relaxing-scaled.jpg","datePublished":"2024-11-28T08:52:17+00:00","dateModified":"2024-12-05T14:18:08+00:00","description":"Els clubs de nataci\u00f3 s\u00f3n una gran manera de comen\u00e7ar a iniciar-nos en l'esport m\u00e9s complet i benefici\u00f3s per al cos i la ment.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#primaryimage","url":"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/healthy-professional-swimmers-relaxing-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/healthy-professional-swimmers-relaxing-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"clubes de natacion"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/clubs-de-natacio-beneficis-i-avantatges\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Clubs de nataci\u00f3: beneficis i avantatges"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/","name":"Trofeos ABM","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#organization","name":"Trofeos ABM","url":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo-1665059948.png","contentUrl":"https:\/\/trofeusabm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo-1665059948.png","width":320,"height":80,"caption":"Trofeos ABM"},"image":{"@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#\/schema\/person\/74faa683a697408997fcd40dba5ade8c","name":"apuig","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/583d07f3f1036f58d0e44e873586278b582179a16b27a5b3951504e9ee001c06?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/583d07f3f1036f58d0e44e873586278b582179a16b27a5b3951504e9ee001c06?s=96&d=mm&r=g","caption":"apuig"},"url":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/author\/apuig\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8733"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10340,"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8733\/revisions\/10340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trofeusabm.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}